Kako sprečiti znojenje nogu i koji je prirodni lek protiv znojenja stopala?

Znojenje nogu je prirodan proces i zahvaljujući njemu naše telo reguliše telesnu temperaturu. Međutim, onog trenutka kada znojenje stopala postane prekomerno, reč je hiperhidrozi, pojavi hormonskog disbalansa ili lošeg izbora obuće ili čarapa.

Ostanite sa nama do kraja teksta i saznajte sve o znojenju nogu, zbog čega nam se znoje noge i kako nastaje neugodan miris stopala, kao i ono najvanije- kako da prirodnim putem rešite problem znojenja nogu.

Zašto se noge znoje?

Noge se znoje najčešće zbog loše obuće, neadekvatnih čarapa, hormonskog disbalansa, stresa ili genetike. Evo kako svaki od ovih uzorka utiče na znojenje naših stopala:

• Loša obuća i sintetički materijali: Kada nosimo obuću koja nije izrađena od prirodne kože u kojoj stopalo ne može da diše ili tesnu obuću, stopala se prekomerno znoje. Veštački materijali nepovoljno utiču na našu kožu, pa se telo prirodno bori da kroz pore dođe do vazduha i ventilira se. Čarape koje nisu od pamuka već od sintetičkih materijala, tako izazivaju znojenje i razvoj gljivica na nogama, a potom i svrab, crvenilo i neugodan miris stopala.
• Hormonalne promene: U toku puberteta, trudnoće, menopauze ili drugih perioda života kada nastupaju hormonalne promene, može doći do pojačanog lučenja znojnih žlezda.
• Stres i anksioznost: Sigurno ste imali priliku da vam se od treme ili stresa znoje dlanovi. Na isti način se, putem znojenja stopala naše telo bori sa stresom i napadom anksioznosti kako bi se umirio rad srca i smanjila napetost u telu.
• Genetika: Ovaj uzročnik kog krivimo za skoro sve promene je zaista osnovan. Ukoliko je u vašoj porodici primetna pojava prekomernog znojenja, velika je verovatnoća da ćete i sami imati ovaj problem.

Znojenje nogu i neprijatan miris

Znojenje nogu ne mora nužno da znači da će se javiti neprijatan miris stopala, ali je, nažalost, vrlo čest ovaj slučaj. U čemu je razlika?

Ako nam se stopala prekomerno znoje a nema neprijatnog mirisa, onda znači da su naše znojne žlezde pojačale svoje lučenje ali da nije došlo do razvoja gljivica i bakterija. S druge strane, ako je neprijatan miris prisutan, to znači da

Neprijatan miris stopala nastaje kada se znoj pomeša sa bakterijama i gljivicama koje prirodno žive na koži. Znoj sam po sebi nema miris, ali u zatvorenoj obući i vlažnim uslovima dolazi do razgradnje organskih materija, što dovodi do stvaranja neprijatnih mirisa.

Najčešći uzročnik neprijatnog mirisa stopala je bakterija Brevibacterium. Ove bakterije razgrađuju mrtve ćelije kože i proizvode supstance koje imaju karakterističan miris sličan siru. Corynebacterium i Micrococcus takođe doprinose ovoj pojavi, jer razlažu lipide i proteine iz znoja, i stvaraju intenzivne i neprijatne mirise.

Pored bakterija, i gljivice su odgovorne za neugodne mirise. Trichophyton je vrsta gljivice koja izaziva atletsko stopalo (tinea pedis), stanje koje može uzrokovati svrab, ljuštenje kože i dodatno pojačati neprijatan miris. Vlažna i topla sredina unutar obuće pogoduje njenom razmnožavanju.

Kako smanjiti znojenje nogu?

Znojenje nogu se može smanjiti nošenjem kvalitetne obuće od prirodne kože, nošenjem čarapa isključivo od pamuka, pojačanom higijenom, talkovima i preparatima iz prirode koji imaju antibakterijska i antiupalna svojstva.

1.   Nošenje adekvatne obuće

Kad je u pitanju ovaj, najčešći uzrok pojačanog znojenja, važno je da znate da se neće rešiti problem znojenja ukoliko se ne investira u adekvatnu obuću. Loša obuća ne donosi samo znojenje već i brojne deformitete stopala i kičme, posebno kad je reč o radnoj obući ili klompama za posao.

Uvek proverite poreklo obuće, pogledajte od čega je izrađen đon i da li stopalo može da diše u tom modelu. Vodite računa da pre kupovine obuće uvek promerite gazište svojih stopala kako biste kupili idealan broj, jer tesna obuća prouzrokuje znojenje, žuljeve i deformitete nogu.

2.   Kupujte samo pamučne čarape

Izbegavajte čarape od sintetike i veštačkih materijala. Od izuzetne je važnosti da one budu od pamuka, da često menjate čarape i da ih perete na višim temperaturama kako bi se sve bakterije i gljivice uništile prilikom pranja. Ukoliko primetite da vam ne prija materijal, da vam se od nekih čarapa noge jače znoje ili brzo nastane neugodan miris, odmah ih bacite, kupite pamučne i dezinfikujte stopala i obuću.

3.   Redovna higijena nogu

Isto tako važan korak, možda i najvažniji je higijena. Svake večeri neophodno je da potopite stopala u toplu kupku sa sodom ili dodajte morsku so kako bi se stopala opustila, dezinfikovala a znojne žlezde umirile.

Dobro obrišite i posušite prostor između prstiju kako biste uklonili višak vlage i sprečili rast gljivica i bakterija.

4.   Koristite talk ili sprejeve za stopala

Na tržišti postoje brojna rešenja za znojenje stopala a najdelotvorniji su talkovi, puderi koji skupljaju višak vlage i ujedno smanjuju znojenje. Sprejevi su takođe delotvorni jer sadrže aktivne supstance koje sprečavaju razvoj bakterija i gljivica, samim tim i neprijatnih mirisa.

Šta je dobro protiv znojenja nogu?

Protiv znojenja nogu preporučuju se talkovi, sprejevi, krede za stopala, gline, kreme protiv znojenja, a od prirodnih preparata dobra je kamilica, žalfija, soda bikarbona, propolis kapi,  jabukovo sirće i neprikosnovena eterična ulja.

Ovo su načini kako da primenite sve ove prirodne preparate koje verovatno imate u kuhinji:

Prirodni lek protiv znojenja nogu

1. Kupke od čaja: Svake večeri nakon izuvanja skuvajte kamilicu i žalfiju i pomešajte u toploj vodi. Ostavite stopala nekih 15 minuta i ne morate ispirati, samo prebrišite čistim peškirom.
2. Soda bikarbona: Soda neutrališe kiselost znoja i eliminiše neprijatan miris. Nju isto možete koristiti kao kupku tako što ćete dodati kašiku sode u toplu vodu i držati stopala oko 20 minuta. Možete napraviti i pastu od sode i malo vode pa uraditi piling stopala.
3. Jabukovo sirće: Jabukovo sirće deluje kao prirodni antiseptik i sprečava razvoj bakterija. Nanesite ga na stopala pomoću vate ili dodajte u kupku sa čajem.
4. Eterična ulja: Eterično ulje lavande, čajevca ili mente imaju antibakterijska svojstva i smanjuju znojenje. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u kupku i osetićete blago hlađenje što će vam izuzetno prijati.

Zaključak

Ne dozvolite da vas znojenje nogu frustrira. Još danas promenite svoje životne navike koje utiču na zdravlje vaših stopala. Promenite obuću koja vam ne odgovara, kupujte samo čarape od prirodnog pamuka, praktikujte kupke za stopala svake večeri i masirajte stopala kremama za negu. Uskoro ćete primetiti značajan boljitak a neprijatnost će u potpunosti nestati.